下機(jī)后，工作人員會(huì)帶著高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅，迎接您的到來(lái)。剛抵達(dá)高原的您，最需要的是放慢您的腳步、放松您的心情。我們會(huì)將您送至酒店，充分的休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原的氛圍。扎西德勒!!

拉薩，在藏語(yǔ)中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開(kāi)通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來(lái)面目，讓我們一起去探尋它的神秘魅力。

【溫馨提示】：

1) 接送：由于西藏接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系，請(qǐng)保證手機(jī)通暢。外籍及臺(tái)胞接站時(shí)需導(dǎo)游，中國(guó)籍則由接站師傅直接接往酒店入住，旅行社會(huì)提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒(méi)收到通知，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系旅行社工作人員（詳見(jiàn)出團(tuán)通知書(shū)），及時(shí)為您提供幫助。導(dǎo)游會(huì)于22點(diǎn)前電話或短信通知第二天的集合時(shí)間。

2) 高原反應(yīng)：抵達(dá)拉薩當(dāng)天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。聽(tīng)從旅行社工作人員及導(dǎo)游安排，盡量不要外出活動(dòng)，保持平常心態(tài)和充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳方法。身體不適時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

【藏文化體驗(yàn)】

來(lái)到了拉薩，還是可以去體驗(yàn)一下傳統(tǒng)的藏式手工藝。導(dǎo)游會(huì)帶領(lǐng)游客前往藏文化體驗(yàn)館，了解沁人心脾的藏香是如何制作的同時(shí)，還可以親手參與制作，與購(gòu)買的藏香意義截然不同。由老師教您學(xué)習(xí)自己的名字藏文書(shū)寫(xiě)，并進(jìn)行雕版印刷。親手制作的藏香和印刷出的文字，均可以帶回家作為此次西藏之行的紀(jì)念品。

【色拉寺】

作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時(shí)與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內(nèi)保存有上萬(wàn)個(gè)金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位于吉扎倉(cāng)的護(hù)法神殿內(nèi)，當(dāng)?shù)厝藭?huì)把頭伸進(jìn)一個(gè)小神龕內(nèi)，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴(yán)之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經(jīng)活動(dòng)。辯經(jīng)場(chǎng)正中央有喇嘛們正在辯論知識(shí)，有的用有力的擊掌聲催促著對(duì)方的回答，有的拉動(dòng)佛珠借助佛珠的力量來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方。駐足在辯經(jīng)場(chǎng)，便是置身在熱鬧的聲音中，游客雖無(wú)法聽(tīng)懂他們的禪意，卻能真實(shí)的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經(jīng)時(shí)間一般從下午15:00開(kāi)始。每逢周日、或偶遇寺廟臨時(shí)舉行法會(huì)、接待特定人士時(shí)，可能會(huì)取消辯經(jīng)活動(dòng)，敬請(qǐng)諒解！??！

【布達(dá)拉宮】（游覽上限1小時(shí)）

松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)和遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)中。

【布宮門(mén)票預(yù)訂說(shuō)明】：

1. 布達(dá)拉宮門(mén)票實(shí)行實(shí)名預(yù)約制，需提供有效證件（身份證、戶口本或護(hù)照）進(jìn)行預(yù)約，預(yù)約成功后從參觀當(dāng)日起7日內(nèi)無(wú)法二次預(yù)約門(mén)票，若因游客提供錯(cuò)誤數(shù)據(jù)導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)入布宮參觀，旅行社對(duì)此無(wú)需承擔(dān)任何責(zé)任和后果。游覽前游客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號(hào)與實(shí)際使用的證件不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^，門(mén)票購(gòu)買費(fèi)用已實(shí)際產(chǎn)生無(wú)法退還，敬請(qǐng)理解！

2. 布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間由布宮管理處統(tǒng)一計(jì)算機(jī)隨機(jī)出票，無(wú)法指定參觀時(shí)間，敬請(qǐng)諒解，同時(shí)實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有所出入。

3. 旺季布宮限制參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的團(tuán)隊(duì)預(yù)訂名額，為保證游客的順利參觀，旅行社會(huì)通過(guò)不同的管道來(lái)解決問(wèn)題，因不同管道的購(gòu)票特殊要求，敬請(qǐng)游客聽(tīng)從導(dǎo)游安排。以下情況均屬正常安排：

1）每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體（可能需將團(tuán)隊(duì)或者一起預(yù)訂的游客拆散，存在與其他陌生團(tuán)友拼在一起進(jìn)入?yún)⒂^的情況）。

2）每個(gè)小團(tuán)體分成不同的時(shí)間/日期進(jìn)行參觀。

3）每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入?yún)⒂^。

【大昭寺】（游覽約1小時(shí)）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對(duì)神的膜拜是不分晝夜的。

【大昭寺門(mén)票預(yù)訂說(shuō)明】：

1. 大昭寺門(mén)票需進(jìn)行實(shí)名預(yù)約，每日的7:00-23:59期間于微信小程序“大昭寺預(yù)約”上開(kāi)放次日參觀門(mén)票，預(yù)約人數(shù)滿為止。故需提前1天進(jìn)行門(mén)票預(yù)約。請(qǐng)?jiān)趯?dǎo)游的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)約。

2. 大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅游景點(diǎn)，若遇到重要宗教活動(dòng)等特殊情況導(dǎo)致無(wú)法開(kāi)放參觀，敬請(qǐng)諒解。

出發(fā)后，沿途為雅魯藏布江河谷，可鳥(niǎo)瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入307省道行駛到半山腰鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

【岡巴拉山】

最佳視角，看羊湖最美一面，最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美…” 岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】

西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。

【夏珠林寺】

比起其他熱門(mén)的古寺，這座可以鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江全景的夏珠林寺十分的安靜。該寺最著名的是它供奉的吉祥天母肉身。據(jù)說(shuō)她坐化于一千年前，圓寂時(shí)只有十二歲。圓寂后身體自然收縮至只有一肘高，呈度母坐姿，有一只眼甚至有點(diǎn)微微張著，仿佛半睡半醒般。傳說(shuō)她是綠度母現(xiàn)吉祥天母身的真實(shí)化身，后被供奉于此廟中。

早餐后，根據(jù)航班時(shí)間安排送機(jī)或送站，結(jié)束愉快的旅行。

市區(qū)距離機(jī)場(chǎng)約1小時(shí)車程，建議安排10點(diǎn)后的班機(jī)時(shí)間較為合適。